položky
EUR  0.00 s DPH
  • Zobraziť

Efektivní posilování s činkami

0119395Kód
9788025133811EAN:
978-80-251-3381-1ISBN:

CPress

Výrobca:
vypredanéDostupnosť:
EUR  11.70 / ksBežne s DPH
EUR  10.41 / ksCena s DPH
Ušetríte: EUR  1.29 / ks (11,0%)
Strážiť tovar na dostupnosť
Efektivní posilování s činkami

Popis Efektivní posilování s činkami

Kdo z nás nezatoužil po dokonale vypracovaném těle? Co když se vám však nechce chodit do drahé posilovny a preferujete raději cvičení v pohodlí domova? Především pro vás sestavil profesionální fitness trenér Christoph Delp seznam těch nejúčinnjších cviků a tréninkových programů, s jejichž pomocí dostanete své tělo do skvělé formy i ve vaší domácí posilovně. Efektivní posilování s činkami přináší návod, jak vyváženě a bezpečně posílit všechny svaly. Naučíte se rozpoznávat jednotlivé svalové skupiny, správně provádět bench-press, strečink aj. Kromě zformování postavy vám pak bude odměnou lepší držení těla, budete sebevědomí, dobře naladění a díky zpevněnému svalstvu vám také přijdou snadněji běžné každodenní práce.

Co se v knize dozvíte:

  • základní informace o anatomii, vhodné stravě, nárůstu výkonnosti, regeneraci
  • které cviky jsou účinné při posilování a protahování všech svalových skupin
  • správné plánování tréninku – jak si vhodně sestavit tréninkovou jednotku
  • kompletní tréninkové plány pro začátečníky i pokročilé.


  • KATEGÓRIE

    Máte nápad alebo pripomienku? Napíšte nám.

    Platobná metóda
    Reklama

    FastCentrik® - Prenájom e-shopov
    kníhkupectvo Golem * kamenný obchod: Jókaiho 31 * Lučenec 984 01 * mobil: +421 908 919 502 * e-mail: info@knihy-golem.sk * facebook: http://www.facebook.com/knihy.golem

    JavaScript musí být povolen